紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年05月10日（星期日） |
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多云转晴 | 9℃ ~ 23℃ | 南风转西南风 | <3级 |
| 2026年05月11日（星期一） |
 
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小雨 | 11℃ ~ 21℃ | 东风转南风 | <3级 |
| 2026年05月12日（星期二） |
 
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中雨 | 8℃ ~ 19℃ | 东北风转北风 | <3级 |
涟源今天天气：http://0793w.cn/tianqi/lianyuan/jintian/
2026年05月10日涟源天气：多云转晴，气温9℃ ~ 23℃，南风转西南风<3级
2026年05月11日涟源天气：小雨，气温11℃ ~ 21℃，东风转南风<3级
2026年05月12日涟源天气：中雨，气温8℃ ~ 19℃，东北风转北风<3级
2026年05月13日涟源天气：多云转阴，气温7℃ ~ 15℃，东北风转东风<3级
2026年05月14日涟源天气：小雨，气温11℃ ~ 14℃，东北风转东南风<3级
2026年05月15日涟源天气：小雨转多云，气温9℃ ~ 9℃，北风<3级
2026年05月16日涟源天气：多云，气温8℃ ~ 11℃，东风<3级